Formas de acordarse de tomar la píldora
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Formas de acordarse de tomar la píldora
La píldora tiene todo tipo de prestaciones de salud y puntos débiles personales, sino con el fin de maximizar los beneficios, tiene que acordarse de tomarla a la misma hora cada día! Para la dama en el camino, esto puede ser un desafío. Pruebe los siguientes consejos para ayudar a mantenerlo en un horario.
1) Establecer una alarma en su teléfono o reloj. Esta es la manera más fácil y más básico para ayudarse a recordar. Elija un momento en el que son generalmente gratis, y establecer una alarma para que suene cada día. Si usted está preocupado por perder la píldora porque no tiene un momento libre cuando se active la alarma, establezca unas pocas alarmas dentro de la misma hora, por lo que tendrá otra oportunidad.
2) ¿Cambia hacia arriba. Si te pones un anillo o una pulsera cada mañana, pasar de una mano a la otra después de tomar la píldora. Si se mira hacia abajo y sigue siendo en la primera mano, usted sabrá que usted ha omitido una dosis!
3) se empareja con una rutina. Piensa en algo que ya haces todos los días, como lavarse los dientes o tomar una ducha por la mañana, y tome su píldora cada vez que haces esa actividad. Problema resuelto!
4) Hay una aplicación para eso. Una búsqueda rápida en la tienda de aplicaciones de iTunes muestra opciones como
Con suerte, uno (o más) de estas opciones le mantendrá en la pista! Sin embargo, recuerde que si usted constantemente se olvida de tomar la píldora, usted se pone en riesgo de quedar embarazada, y lanzar las hormonas de su cuerpo fuera de control. Si realmente no puede acordarse de tomarla diariamente, considere una forma alternativa de control de la natalidad.
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